Mardi 17 Août
Nous partons à 9h00 pour un footing long de 50 minutes accompagnés de Benson, Patrick et Tchaos. Damien et Michaël font comme d'habitude les 20 premières minutes en alternant vélo et course à pied. Puis, au bout de ces 15 minutes, c'est au tour de Patrice de prendre le guidon car la séance commence réellement. En effet, le train s'accélère progressivement pour atteindre les 14-15 km/h à la 20ème minute. Nous découvrons toujours de nouveaux chemins et l'environnement est magnifique. C'est agréable de courir dans cette nature, mais aujourd'hui, les jambes ne suivent pas et le souffle se fait difficile. La séance de la veille a laissé des traces. Damien monte à 180 puls au bout de 35 minutes et est forcé de ralentir pour rester dans l'optique récupération. En effet, ce footing ne devait pas être dur, pour préparer la bonne séance de côtes du lendemain. Michaël a de bonnes sensations mais son mal au genou le pousse également à ralentir. Au bout de 40 minutes, nous arrivons devant l'hôtel, notre point de départ. La boucle est bouclée mais il manque 10 minutes au compteur pour terminer ce qui était prévu. Patrice, Damien et Patrick repartent donc pour un petit aller-retour à une vitesse calée sur moins de 155 pulses pour Damien, un rythme lent pour récupérer. Nous terminons ce footing par la traditionnelle séance d'étirements.
Le programme jusqu'à la petite séance de l'après-midi est sensiblement le même que les jours précédents, basé sur la récupération : repas à 12h30 puis sieste, lecture pour Patrice, rédaction des articles pour le site et surtout révision pour Damien et Michaël pour être au top au niveau études.
Il est bientôt 17h00 et le temps se gâte. C'est également l'heure de l'entraînement. Au programme, petit footing tranquille à la sensation d'une durée variable selon l'évolution de la météo surant les prochaies dizaines de minutes. Michaël reste à l'hôtel toujours pour son histoire de genou. Damien et Patrice partent donc seuls affronter la pluie. Elle est très froide mais nous commençons à nous réchauffer au bout de 15 minutes de course. Les sensations sont très bonnes pour nous deux. On avance facilement et sans forcer. Mais soudain, des orages se joignent à la partie, et, à plus de 2000 mètres d'altitude, ils semblent plutôt proches. Les éclairs sont impressionnants et la pluie redouble d'intensité. Il est temps de rentrer, et au final, nous aurons parcourut 4 kilomètres en approximativement 20 minutes. Le résultat escompté est celui obtenu : on se sent mieux après qu'avant le footing. La séance n'est pas terminée et nous récupérons Michaël pour une petite cession de SGA (stretching global actif) et d'étirements.
Le soir, nous mangeons à l'hôtel, une fois de plus aux chandelles à cause d'une nouvelle coupure d'électricité dûe à la pluie. Une partie de poker plus tard et nous partons nous coucher tôt pour être en forme pour le lendemain et une séance de côtes sur les chemins boueux qui promet d'être difficile...